Autostima: non è pensare di valere, ma sapere perchè vali
L’autostima non si costruisce con frasi motivazionali.
Si costruisce giorno dopo giorno, nelle scelte che fai, nei limiti che impari a rispettare, nel modo in cui ti parli dentro.
Molti adulti confondono l’autostima con l’autocompiacimento. Pensano che stimarsi significhi sentirsi “forti, sicuri, invincibili”. Ma la vera autostima non ha nulla a che fare con l’arroganza.
La vera autostima è consapevolezza del proprio valore, anche nelle imperfezioni.
🌱 L’autostima nasce da dentro, ma si sviluppa con gli altri
L’autostima ha radici profonde nell’infanzia.
Quando da piccoli ci sentiamo accolti per ciò che siamo, senza dover “fare” o “essere” qualcosa di speciale per meritare amore, allora impariamo a costruire un nucleo stabile di valore personale.
Al contrario, se ci sentiamo amati solo quando otteniamo risultati, quando siamo “bravi”, “tranquilli”, “giusti”, impariamo a condizionare la nostra autostima al giudizio esterno.
Da adulti, questo si traduce in insicurezza, perfezionismo, paura di fallire, bisogno di approvazione.
🔍 Come si rafforza davvero l’autostima?
Osservando il dialogo interno
Impara a riconoscere come ti parli. Ti incoraggi o ti critichi costantemente?Riconoscendo i tuoi bisogni
L’autostima cresce quando impari a darti ciò di cui hai bisogno, senza aspettare che siano gli altri a farlo.Accogliendo i fallimenti come insegnamenti
Sbagliare non è segno di debolezza. È parte del processo di crescita.Agendo con coerenza
Ogni volta che agisci in accordo con i tuoi valori, rinforzi la fiducia in te.Cercando supporto se necessario
Il coaching può aiutarti a vedere ciò che ancora non riconosci in te. A trasformare i limiti in opportunità.
🌟 E se sei genitore?
I bambini imparano l’autostima osservando come tu ti tratti.
Non serve dire loro “sei bravə”: serve che ti vedano dire a te stessə “va bene così”, anche quando sbagli.
Serve che ti vedano accogliere le emozioni, non nasconderle. Che ti vedano essere umano, non perfetto.
✨ Conclusione:
L’autostima non è uno slogan.
È un allenamento quotidiano fatto di scelte gentili, ascolto profondo e coraggio di essere se stessi.
Inizia oggi. Non servono grandi rivoluzioni. Basta scegliere, ogni giorno, di non abbandonarti
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Marco
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L’equilibrio tra corpo e mente comincia da te
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